Ernährungspsychologie Heckmaier
Gemeinsam den richtigen Weg finden
"Ich weiß genau, was ich essen soll und was nicht. So oft habe ich schon meine Ernährung umgestellt; das ging dann ein paar Wochen gut, aber dann bin ich wieder in meine alten Gewohnheiten zurückgefallen. Es ist wirklich frustrierend."
Kennen Sie das? Damit sind Sie nicht alleine. Das geht den allermeisten so. Es hat auch nichts mit irgendwelchen Charakterschwächen zu tun.
"Einfach mal die Ernährung umstellen" ist nämlich nicht so einfach, wie es so häufige, gut gemeinte, aber nicht immer hilfreiche Ratschläge suggerieren.
Egal aus welchem Grund wir uns anders ernähren möchten oder müssen, eine Ernährungsumstellung bedeutet immer auch einen tiefen Einschnitt in unsere bisherigen Lebensgewohnheiten. Gewohnheiten, die nicht nur bequem für uns sind; sie sind uns lieb und teuer, oft hart erarbeitet und machen einen Teil unserer Persönlichkeit aus.
Gemeinsam werden wir herausfinden, was Ihre Motivation ist, etwas zu ändern, welche Ressourcen und Fähigkeiten sie bereits zur Umsetzung besitzen und wie sie diese am besten einsetzen können.
Hierbei können verschiedenste Methoden, z.B. auch aus dem Bereich der Verhaltenstherapie (wie das Genusstraining) und Körperpsychotherapie (Embodiment) zum Einsatz kommen, die auf Ihre Persönlichkeit und Ihren aktuellen körperlichen Zustand abgestimmt sind.
Wenn Sie sich für eine Ernährungstherapie interessieren, beginnen wir mit zwei Kennenlern-Terminen
(2x 1h; zusammen 80,-€).
So haben Sie ausreichend Zeit, mir von Ihnen und Ihrem Anliegen zu berichten und können einen ersten Einblick in meine Methoden erlangen.
Anschließend besprechen wir, ob und falls ja, in welcher Form eine weitere Zusammenarbeit für Sie sinnvoll wäre. Sie bekommen von mir entsprechende, auf Sie zugeschnittene Angebote mit und können in aller Ruhe Zuhause entscheiden, wie es weitergehen soll.
Neben der Einzeltherapie biete ich auch Kleingruppenarbeit an. Um hierbei sinnvolle und terminlich miteinander vereinbare Gruppen zusammen stellen zu können, behalte ich mir vor, die Reihenfolge der Warteliste auch mal zu verändern.
Der Regelsatz für eine Therapiesitzung beträgt bei mir 80,-€. Gruppensitzungen und Kombi-Angebote sind entsprechend günstiger.
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